美トレとは、
健康でしなやかなベストバランスボディをつくる女性のためのビューティートレーニングです。
美トレをすることで、
✔︎健康的でしなやかなバランスを保ち、
✔︎女性の強調したい部位のトレーニングをバランスよくかつ重点的に行い、
✔︎一人一人のカラダに合わせたトレーニングを行い、カラダとライフスタイルの改善
を実現できます。
美トレの特徴
美トレは、健康でしなやかなベストバランスボディをつくる女性のためのビューティ・トレーニングメソッドであり、パーソナルセッションを中心に提供しています。
一人一人のカラダに合わせた内容で、ムーブメントトレーニング、フィジカルトレーニングペアストレッチ＆リリース、その他機能改善エクササイズを行い女性らしいカラダを手に入れることができるトレーニングです。
トレーナー・インストラクターにとって一番大切な「土台」となるのは「解剖学」「機能解剖」です。「美トレ」のエクササイズは、すべて機能解剖に基づいて作られています。お客様の体に何が起こっていて、改善するために何をするべきなのかを、トレーナー・インストラクターの「眼」で見ながら探し対応して行きます。
だから、個人差なども含めてしっかりと効果のあるトレーニングができ、お客様のカラダを確実に変化させることができるのです。
「トレーニングは辛いもの」
「しんどい思いをしなければ、カラダは変わらない」
そう思っているお客様は多いですし、一般的なトレーニングのイメージです。しかし、美トレは「体を整える」エクササイズと、「動きを鍛える」エクササイズがあり、「終わった後にカラダがスッキリする！」という感想をいただくお客様がとても多いメソッドです。
なおかつ、先ほど述べたように「安全」で無理をし過ぎない。痛みが出たりケガをすることもありません。そんなトレーニングメソッドだからこそ、年齢問わずいろんなライフステージの女性に取り組んでいただくことができます。
＼さらに！／
産前産後の女性にも、更年期の方でもできるメソッド
根本的に女性と男性の体の構造が違います。
特に産前産後の女性の体の変化というのは、
男性が絶対に感じない起こらないような変化をしています。
女性のからだの仕組み、構造をきちんと理解して女性のトレーニングを指導しています。
特に、妊娠中産後の女性の体と産前の女性の体と全く違う全然違うので、
それを知らずに運動指導をして腰を痛めてしまったりする変なやり方をしてしまうのは危険です。
理論的にトレーニングのメソッドを美トレではお伝えしています。
美トレを受けるとこうなります
- 姿勢が良くなる
- お腹が引き締まる
- お尻が丸みができる
- 美脚になれる
- 美尻になれる
- 肩こり・腰痛などの痛みや不定愁訴が減る
- 頭痛がなくなる
- 全身バランスの良い体型になれる
- 体重は変わってないのに、「痩せた？」と言われるようになる
- 日常生活がトレーニングにするコツが分かる
女性がカラダに自信を持って、もっと輝くために…
『運動を一生続けて欲しい！』
美トレを考案、伝え始めた理由として、
パーソナルトレーニングやピラティスヨガでもなんでもいいので
『運動を一生続けて欲しい！』という気持ちがあります。
短期集中で行うようなボディメイクダイエットよりも
どのように自分の体を使ったりコントロールしたり自己管理、健康管理をするのか
というのを知ってもらいたいです。
自分で自分の体を守ることができる人を増やしたいと思っています。
特に女性においては、自分の体のことを知ってもらうそれをずっと続けてもらうように
動作教育を行っているのが『美トレ』です。
女性の健康寿命を延ばすためには、体力、筋力が欠かせません。
動けることが、もっと生き生きと輝く女性を増やすことだと思っているんです。
まずは、無理のないところから、健康的で美しいカラダづくりをはじめてみませんか？
「美トレ」はどこで受けられる？
美トレは、基本的にはパーソナルセッションをお勧めしていますが、
興味を持っていただくためにいくつかサービスを提供させていただいています。
いちばん効果の高い「パーソナルセッション」を受けたいという方は、美トレインストラクターから受けられます！
美トレインストラクターになりませんか？
すでにパーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクターとして活動している方がスキルアップを図るための『美トレ・インストラクター養成講座』を主宰しています。
コミュニケーション能力、カウンセリング、姿勢評価、動作評価、オオーバーヘッドスクワット、機能改善エクササイズなども網羅しています。初心者もOKです！
女性特有の身体、体型の悩みを解決できる美トレを教えていますので、即戦力がつきます。
全体のバランスも整えながら気になる部位を多方面からアプローチしていく形を取っているので、求めているものを忠実に再現すればそれは確実にリピーターに繋がります。お客様のニーズにどれだけ答えられるかをきちんと言葉から汲み取ってエクササイズを選択しアプローチをしていけるようになります！
運動を一人で続けられない人が、トレーナーが隣に近くにいることによって長く続けられたり結果が出るまでトレーニングを頑張れたりする。そんなお客様のサポートができる美トレ・インストラクターです！