37歳になりました

こんな時期ですが、1つ歳を重ねました。

今日は、東京は雪が降りました!
他の地域では、どうですか?

3月下旬に雪が降るなんて・・・

今年は、ほとんど雪が積もらなかった東京。

まさか、こんな時期に!
と思っちゃいましたね。

でも、このご時世。
自粛要請が出ているけれど
世の中ではまだまだ外を出歩いている人も多く

「家の中にいなさい〜!」

と、天からの思し召しかも?
なんて思ったりしました。

まさに、恵みの雪ですね^^

私、本日3月29日で


37歳になりました!

今日はずっと自粛だったので
息子と一緒にケーキを作りました。

 

実は、アメリカから帰国して
ちょうど10年なんです。

 

そんな記念すべき年。

 

今までの日本に帰国してからの
10年を振り返ってみました。

 

いろんなことがありました。

 

帰国して1年目は
JALラビッツという女子バスケの
実業団チームで専属トレーナー。

 

1日15時間以上働く常駐トレーナーなので
24時間体制で選手たちをサポートする
アスレティックトレーナーとして
働いていました。

 

その年の3月に、震災。

 

私はそのままフリーランスのトレーナーとして
パーソナルトレーニングを始めてみたり
アメリカでマッサージセラピストの資格をとったので

 

日本のマッサージ治療院で
施術をしてみたり。

 

フリーランスとしての活動は
最初はとても厳しいものだったけれど

 

スポーツ現場との掛け持ちをしながら

 

「私がやりたいことは何だろう?」

 

と、数年間の模索の日々が続きました。

 

そんな時に出会ったピラティス。

 

運動療法として
機能改善ができるメソッドということを知り
どんどんはまり込んで
資格を取り続け、マスタートレーナーまで
勉強を続けました。

 

(現在は、コンプリヘンシブインストラクターとして
活動をしています)

 

ちょうど日本に帰ってくる直前に
掲げた私のテーマ。

 

「その人にとって必要なことが提供できる
コンディショニング施設を作る」

 

という目標が、

 

昨年オープンしたスタジオトーチ によって
10年越しに実現しました。

 

4月でオープンして1年ですが
たくさんの方にご来店いただき
営業ができています。

 

プライベートでは、2018年に
息子を出産。

 

父親に当たる男性とは
意見の相違があり結婚しなかったので
シングルマザーとして
一人で息子を育てています。

 

妊娠中、出産するまでは
本当に不安も大きかったのですが
産んでしまった後は、母は強し(笑)

 

それまでの不安が嘘だったかのように
子の可愛さに癒されつつ
毎日を楽しく過ごしています。

 

ま、最近はかなりやんちゃなので
毎日怒っていますけどね(笑)
子育ては、忍耐力、、、
という言葉を痛感しております(爆)

 

そんな日常も、いつかはいい思い出。

 

と、自分に半分言い聞かせて

 

でも、全然辛いとか、大変とかという
感情はほとんどなく

 

楽しく仕事していますし
楽しく子育てしています。

 

何よりも、毎日の幸せを噛み締めています。

 

人間の生活の基本は、

「運動」

「栄養」

「休養」

です。

 

この3つがちゃんとできていれば
人は健康でいられて
女性は美しくなれます。

 

何かを足すより、
何かを引いていくという
「引き算」の考え方。

 

たまにはスペシャルなことをしてもいいけれど
基本的には、当たり前のことを当たり前にする。

 

それだけでいいんですね。

 

そんなシンプルな生き方を心地よく思える
歳になってきたなぁ、というのを実感します。

 

今までと変わらず

自分も周りも幸せにできる女性

に近づいていけるよう
努力してまいります。

 

これからも、美トレを通じて

女性には、健康でしなやかな
美しいカラダづくりを

 

そしてすべての人に
健康の大切さと、運動の楽しさを
みなさまに伝えていきたいと思います。

 

さ、と言ったところで

今は、とりあえず

STAY HOME, STAY SAFE!

ということで、
自宅でできることをしましょう。

 

先ほど、Twitterで流れてきた
解説がとてもわかりやすく
なぜ、家にいなければいけないか
人との接触を避けなければならないのかを
書いていたのでシェアします。

 

コロナウイルスなどのアウトブレイクは、

なぜ急速に拡大し、どのように「曲線を平らにする」ことができるのか
https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/health/corona-simulation-japanese/

今が、本当に大事な局面です。

 

私も、とても不安がありますが
今できることを精一杯やる。
そう決めて、明日も仕事をしたいと思います。

 

みなさん力を合わせて
このピークを乗り切りましょう!
広範囲での社会距離戦略を実行しつつ
心はみんな一つになって。

 

最後は、コロナの話になっちゃいましたが。笑

 

これからもよろしくお願いします。

感謝を込めて。

 

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一般社団法人フィジカル&ムーブメントトレーニング 協会代表。 2008年、アメリカの準医療資格であるNATABOC公認アスレティックトレーナーを取得。プロチーム専属トレーナーを務めた後、都内でパーソナルトレーニング指導を開始し有名女優やアイドルも担当。20〜50代の女性を中心に健康でしなやかなカラダにするセッション【美トレ】を行い、リピート率は90%以上。インストラクター養成講座も開催している。